水对每个人的生命来说都是至关重要的，因此，孕妇在孕育新生命的时候，怎么喝水？喝什么样的水？就更应该也是必须去学习的一个重要环节，因为这是生命能量的保障。

但说到喝水，往往都会说这还不简单，喝水看着很平淡，但是对于孕妇来说还是很有讲究的。

首先，孕妇每天喝多少水？

在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加一倍，需要大量的水分，所以孕妇必须大量的喝水，以供循环和消化所需。孕妇如果喝水过少就会导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢，如果喝水过多也会影响肾脏负担，加重水肿。

在孕妇怀孕的早期和中期，每天要喝入1500毫升水，到了孕晚期一天喝水量不大于1000毫升就可以了。

其次，孕妇什么时候喝水？

孕妇正常喝水时间是每隔2小时喝一次水，一天控制在喝水8次左右。

最好是早上起来喝杯水大约在300毫升左右即可，午餐后1小时喝一杯，晚睡之前1小时再喝半杯水，其余时间可以合理分配开来。这样可以保证孕妇24小时内不缺水。

再次，孕妇喝什么样的水最健康？

日本医学研究表明，孕妇饮用电解还原水不仅可以补充钙、镁、钾、钠等碱性矿物质，平衡身体酸碱值、舒缓乃至消除妊娠呕吐的现象，还有助于顺利分娩、增加母乳分泌及减少婴儿黄疸，同时对改善新生婴儿高胆红素症有一定的帮助。

尤其是电解还原水中有大量天然的矿物质和微量元素，无需代谢就能被人体直接吸收，它有别于瓶装水和桶装水等人工合成的东西。不仅如此，电解还原水还有分子结构小、溶解力强的特点，对营养物质和代谢废物的交换发挥着重要的作用。

女性怀孕时，胎儿通过脐带接收养份，养份被消化产生能量的同时又产生了酸性代谢物，排入胎盘羊水内。由于母亲的血管没有连接到胎儿的血管，不能替胎儿清除废物，因此母体需给胎盘输送大量碱性矿物质，以中和胎儿于羊水内排放的酸性废物。

孕妇因大量将碱性矿物质输给胎儿，引起母体碱度不足而酸化。同时，流失大量矿物质容易使孕妇得骨质疏松症。此外，逐渐偏酸性体质会促使胆固醇、脂肪酸、尿酸、肾石、色斑等的生成；血液相对黏稠，影响血液循环而引起其他症状。

如果孕妇体质偏向于酸性，则各种机能会减弱，废物不易排出，新陈代谢就会趋缓，肾脏和肝脏的负担日益加重，结果易导致各种慢性疾病的发生。相对而言，弱碱性体质的人容易排出体内废物，新陈代谢也活跃，可以减轻内脏负担而不易生病。

如果母体有足够的储备，就足以应对胎盘的矿物质流失。如果胎盘没有足够的碱性以中和胎儿的酸性废物排放，婴儿出生后罹患黄疸的机率就会高。